נייַעס ארטיקלען

האָפּקען צו אינהאַלט

צוטריטלעך נאַוויגאַציע און אינפֿאָרמאַציע

ניצן די פאלגענדע לינקס צו געשווינד נאַוויגירן אַרום דעם בלאַט. דער נומער פֿאַר יעדער איז די דורכוועג שליסל.

איבערזעצן

איר זענט אויף דעם בלאַט: נייַעס אַרטיקלען

פּראַטעקטינג איר און דיין משפּחה פון די דיינדזשערז פון יבעריק זומער טעמפּעראַטורעס

דער בעסטער וועג צו ויסמיידן היץ-פֿאַרבונדענע ילנאַסיז איז צו שאַפֿן אַ קיל, געזונט סוויווע אין שטוב און ויסמיידן ספּענדינג צייט ינ דרויסן אָדער אין אנדערע ערטער ווו טעמפּעראַטורעס זענען הויך.רעקאַמענדיד עצות אַרייַננעמען :
מאַכט זיכער אַז אַלעמען סטייז כיידרייטאַד .קליינע קינדער און קליינע קינדער זענען נישט ביכולת צו פרעגן פֿאַר מער צו טרינקען, אַזוי מאַכן זיכער אַז אַלעמען טרינקט גענוג, אַפֿילו אויב זיי זענען נישט דאָרשטיק.שווער סוועטינג אויך רימוווז יקערדיק זאַלץ און מינעראַלס פון דעם גוף.די יזיאַסט און סייפאַסט וועג צו פאַרבייַטן זיי איז צו טרינקען פרוכט זאַפט אָדער אַ ספּאָרט געטראַנק.ויסמיידן זייער קאַלט טרינקען, ווייַל זיי קענען אָנמאַכן מאָגן קראַמפּס.
בלייַבן ינעווייניק אין עקסטרעם היץ צושטאַנד , יידילי אין אַ לופט-קאַנדישאַנד אָרט.אויב לופטקילונג איז נישט בנימצא אין דער היים, עפענען פֿענצטער און שיידז אויף די שאָטנדיק זייַט פון דער היים און פאַרמאַכן זיי אויף די זוניק זייַט, וואָס קען העלפן קיל טעמפּעראַטורעס אינעווייניק.ספּענדינג אַ ביסל שעה אין אַ לופט קאַנדישאַנד ציבור אָרט אַזאַ ווי אַ ציבור ביבליאָטעק, מאָל אָדער אפילו די שפּייַזקראָם קראָם, קענען העלפן איר בלייַבן קילער ווען איר גיין צוריק אין די היץ.
• אויב איר מוזן גיין ינ דרויסן, מאַכן זיכער אַז אַלעמען טראָגן סאַנסקרין מיט אַ הויך זון באַשיצער פאַקטאָר ראַנג (לפּחות 15 SPF), אַ הוט און פרייַ-פּאַסן, לייטווייט און ליכט-קאָלירט קליידער.דעקן ווי פיל הויט ווי מעגלעך צו ויסמיידן זונענברען און איבער-וואָרמינג יפעקץ פון זונשייַן.בלייַבן אויס פון די זון ווי פיל ווי מעגלעך.
קיינמאָל לאָזן קינדער, פּעץ אָדער יענע וואָס דאַרפן ספּעציעל זאָרג אין אַ פּאַרקט מאַשין אָדער פאָרמיטל פֿאַר קיין צייט בעשאַס פּיריאַדז פון טיף זומער היץ.טעמפּעראַטורעס ין אַ פארמאכט פאָרמיטל קענען דערגרייכן איבער 140 דיגריז פאַהרענהעיט געשווינד.ויסשטעלן צו אַזאַ הויך טעמפּעראַטורעס קענען טייטן אין אַ ענין פון מינוט.
• ווען עמעצער איז געפיל הייס, אַ קיל וואַנע, שפּריץ אָדער וואַסער נעפּל וועט העלפן האַלטן גוף טעמפּעראַטורעס אין זיכער לעוועלס.
• פּלאַן פֿאַר מער צייט צו רו ווי געוויינטלעך; היץ קענען אָפט מאַכן קינדער פילן מיד.
• קוק אָפט אויף קינדער, משפּחה מיטגלידער, פריינט, און שכנים צו אַססעסס זייער צושטאַנד, ספּעציעל עלטערע מענטשן און די וואס האָבן ספּעציעל באדערפענישן.


היץ געזונט כאַזערדז
היץ-פֿאַרבונדענע ילנאַסיז פאַלן ווען דער גוף איז ניט ביכולת צו קילן זיך דורך שווייס.פּראָסט פארמען פון היץ-פֿאַרבונדענע קראַנקייַט זענען היץ מאַך (אָדער סאַנסטראָוק), היץ יגזאָסטשאַן און היץ קראַמפּס.
היץ מאַך (אָדער זון מאַך) - דאָס איז די מערסט ערנסט היץ-פֿאַרבונדענע קראַנקייַט און ריקווייערז באַלדיק מעדיציניש ופמערקזאַמקייַט.סימפּטאָמס אַרייַננעמען הייס, טרוקן און רויט הויט; אַ גיך דויפעק; אַ גוף טעמפּעראַטור העכער 103 דיגריז F; אָנווער פון אַלערטנאַס; צעמישונג; פאַרכאַלעשט אָדער קאָמאַטאָזער מאַצעוו; אָדער גיך / פּליטקע ברידינג.
אויב קיין פון די סימפּטאָמס זענען פאָרשטעלן, גלייך רופן 911 - דאָס איז אַ מעדיציניש נויטפאַל.בשעת ווארטן פֿאַר מעדיציניש הילף צו אָנקומען, מאַך דעם מענטש צו אַ קיל פּלאַץ, נוצן אַ לופט קאַנדישאַנער אָדער פאָכער, און צולייגן נאַס ספּאַנדזשאַז.אלנגעוויקלט אייז פּאַקס קענען זיין געשטעלט אויף די האַלדז, ריסץ, אַנגקאַלז אָדער אַרמפיץ צו קילן די גוף טעמפּעראַטור.דו זאלסט נישט געבן פלוידס.
היץ יגזאָסטשאַן - ווייניקער געפערלעך ווי היץ מאַך, היץ יגזאָסטשאַן איז אָפט געפֿירט דורך אָוווערעקסערשאַן אין הייס אָדער פייַכט טעמפּעראַטורעס.סימפּטאָמס אַרייַננעמען שווער סוועטינג; שווינדל; קאַלט, בלאַס און קלאַמיק הויט; קאָפּשווינדל אָדער קאָפּווייטיק; עקל אָדער וואַמאַטינג; שווינדלקייט און שוואַכקייַט.אויב סימפּטאָמס פאַלן, די קאָרבן זאָל זיין אריבערגעפארן צו אַ קיל געגנט אויס פון דירעקט זונשייַן.צולייגן קיל, נאַס קלאָטס צו ווי פיל פון דעם גוף ווי מעגלעך און געבן דעם יחיד סיפּס פון וואַסער יעדער 15 מינוט פֿאַר אַ שעה.אויב וואַמאַטינג אַקערז, מיד האַלטן געבן די וואַסער און מיד זוכן מעדיציניש ופמערקזאַמקייַט.
זונענברען - זונענברען סלאָוז די הויט ס פיייקייַט צו קילן זיך.סיגנאַלז אַרייַננעמען רעדנאַס און ווייטיק; אין שטרענג קאַסעס, געשווילעכץ פון הויט, בליסטערז, היץ און כעדייקס קענען פּאַסירן.אָינטמענץ קענען זיין אַ רעליעף פֿאַר ווייטיק אין מילד קאַסעס.א דאָקטער זאָל זען ערנסט קאַסעס.
היץ קראַמפּס - מוסקולאַר פּיינז און ספּאַזאַמז געפֿירט דורך שווער יגזערשאַן.אָנווער פון וואַסער און זאַלץ פון סוועטינג ז קראַמפּינג.סיגנאַלז זענען אַבדאָמינאַל און פוס מוסקל ווייטיק.רעליעף קענען זיין פעסט דרוק אויף קראַמפּינג מאַסאַלז, אָדער מילד מאַסאַזשיז צו באַפרייַען קראַמפּינג.היץ קראַמפּס זענען קעראַקטערייזד דורך ווייטיקדיק ספּאַזאַמז, יוזשאַוואַלי אין מאַסאַלז פון די לעגס און בויך און דורך שווער סוועטינג.צו באַפרייַען היץ קראַמפּס, צולייגן פעסט דרוק אויף קראַמפּינג מאַסאַלז אָדער דזשענטלי מאַסאַזש די מאַסאַלז.און ווי אין די פאַל פון היץ יגזאָסטשאַן, געבן סיפּס פון וואַסער יעדער 15 מינוט פֿאַר אַ שעה.
היץ ויסשיט - א הויט יריטיישאַן אַז אויס ווי אַ רויט קנויל פון פּימפּלעס אָדער קליין בליסטערז וואָס איז די קלענסטער ערנסט היץ-פֿאַרבונדענע קראַנקייַט.א מענטש זאָל זיין אריבערגעפארן צו אַ קיל פּלאַץ און די אַפעקטאַד געגנט זאָל זיין געהאלטן טרוקן.טאַלקאַם פּודער קענען זיין געניצט צו העכערן טרייסט.

דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן דיין קינד 'ס גייַסטיק געזונט, ווי געזונט.קינדער קענען ווערן באַזאָרגט אָדער ומרויק פון זייַענדיק געהאלטן ינעווייניק.פּלאַן פאָרויס פֿאַר פאַרווייַלונג מיט דרינענדיק אַקטיוויטעטן און שפּילערייַ.
קינדער קענען אויך זיין דערשראָקן אָדער סטרעסט פון די ווירקונג פון היץ.פאַרזיכערן קינדער אַז פילע מענטשן זענען ארבעטן צו האַלטן זיי זיכער.קינדער נעמען זייער קיוז פון זייער עלטערן און קערידזשערז, אַזוי געדענקען צו האַלטן רויק און ענטפֿערן זייער פראגעס אָפן און האָנעסטלי.האַלטן אין מיינונג נישט צו טיילן מער ווי צונעמען פֿאַר זייער עלטער.